糖尿病饮食指南 预防糖尿病先控制体重

糖尿病是一种生活中的常见疾病,患者的饮食要特别注意,那糖尿病饮食指南是什么呢?下面就来告诉大家糖尿病饮食指南,还有预防糖尿病先控制体重。糖尿病饮食指南一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖

糖尿病 体重 饮食 2017-03-20

肠胃不好饮食需讲究,调理的秘诀就这食物里!

一般胃肠不好的人,吃一些不好消化的东西的时候就很容易胀气,那么该怎么缓解胃胀气呢?下面小编为大家推荐几款易消化能缓解胃胀气的食物。1 山药小米糙米牛奶糊山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化,具体做法:需准备100克已经蒸熟的山药,还需普通小米20克,糙米20克,在加入900克

肠胃 秘诀 食物 2017-03-16

“痛经”怎么办 找准原因快速缓解

一说到生理期,女生最怕的一定是痛经了,痛起来可真是生不如死啊,而痛经的原因大家都清楚吗?其实大姨妈抽痛是有原因的,只要理清了病因,分清症状,适当饮食保健都可以有效缓解的。那么下面就跟小编一起来看看痛经的原因吧1、阴虚内寒型【特征】经期或经后小腹隐痛,月经量少,颜色

月经期间吃什么好排污血 月经期排污血食谱大全

经期最怕的就是污血排不干净,这样会对身体造成很不好的影响,所以经期要特别注意饮食,吃对东西了能帮助你排出污血,那么月经期间吃什么能有助于排污血呢?下面就跟小编一起来看看吧月经期间吃什么好排污血1 木耳月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,

肠胃不好怎么办 六类果蔬调节脾胃好帮手

果蔬是我们生活中的必需品,几乎每天都是会吃一些水果和蔬菜的,而一些果蔬也是可以养胃的,下面小编就为大家介绍一下吧!一、芒果:促进排便芒果含有大量的纤维素,经常食用能让皮肤得到更多的滋润。芒果含有丰富的营养素、维生素C及矿物质,能防止动脉硬化及高血压。芒果含有大量纤

脾胃 果蔬 帮手 肠胃 2017-03-15

孕前饮食注意事项 想要怀孕掌握这几点

在准备怀孕前夫妻双方都要做好准备,饮食方面也要注意,那孕前饮食注意事项有哪些呢?下面就来告诉大家孕前饮食注意事项有哪些?想要怀孕掌握这几点。孕前饮食注意事项1、吸烟尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多

补肾吃什么好 十五种补肾中药

大家都知道补肾有多种方法,中药补肾也是可行的,所以今天小编给大家讲讲十五种补肾中药是什么。十五种补肾中药1、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:枸杞子,补肾益精,水旺则

补肾 中药 2017-03-11

古人如何治疗痘痘 四款清热祛痘茶被用的出神入化

现在不管是男生还是女生,都想拥有一张如剥了壳的熟鸡蛋一样光滑白嫩的皮肤。然而生活不规律、饮食不恰当这些不好的生活习惯会造成痘痘。特别是对于女生而言,痘痘的出现,会让她们很没有面子。那烦人的疙瘩豆应该怎么治疗?下面就跟小编一起来看看吧治疗痘痘,先要理清为何会长痘?在

春天上火吃什么好?5款食疗大降肝火

春天的天气忽冷忽热的,人们的穿衣还不能完全适应变化,饮食方面也一样,补又怕上火,不补又体虚,一上火就影响工作,也影响休息。那上火的话我们该怎么祛火呢?下面小编给大家介绍5款祛火美食方,跟小编吃起来吧。春季祛火食疗方1、喝莲子汤祛心火表现症状分虚实两种,虚火表现为低

9补阴养血药膳汤 改善女人经期宫寒

对于月经期的女人而言,最烦躁的莫过于痛经,简直是生不如死,而大部分的痛经都是宫寒引起的,那么该如何调理宫寒这个症状呢。这里小编向大家推荐几款膳食轻松解决宫寒痛经的问题。1 乌骨鸡汤组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝

八汤饮帮你提亮肤色养容颜

茶饮是我们日常生活中经常会接触到的,想要养生的话选择适合的茶饮可以起到一定的作用的,而且茶饮还可以帮助治疗一些疾病。饮用方法也方便快捷,简单实用。下面小编就给大家介绍几款美容养颜提亮肤色的茶饮补气养血糖茶[茶方]茶叶2克,红糖10克。[制服法]开水冲泡。[功效]有补中益气

畏寒怕冷只是暂时的!怕冷的人怎么调理?

畏寒怕冷绝不是一辈子的绝症,怕冷体质是可以通过正确的调理得以改善的,怕冷的人怎么调理呢?你需要从起居、运动以及饮食三个方面进行调理。需要提醒的是,改善体质切不可操之过急,欲速则不达,你需要做的是坚持坚持再坚持!起居调养立冬后,昼短夜长逐渐明显,天气逐渐转冷,此时

调理 畏寒 怕冷 2017-03-09

五谷杂粮养生有禁忌!最养人的五谷杂粮绝不能这么吃!

都说五谷杂粮最养人了,平时经常吃些五谷杂粮对身体的各个器官都是有益无害的,可是,五谷杂粮养生有禁忌,最养人的五谷杂粮却不可随便吃,有些人甚至不能吃。那么吃五谷杂粮有什么禁忌呢?下面就跟小编一起来看看吧五谷杂粮养生禁忌1、杂粮不要过量食用,避免引起消化不良2、番薯与

睡眠不好?4款有效缓解失眠的营养粥

进入老年期后的人们大多数会出现失眠的症状,老人家本来身体就不太好,失眠会带来更大的困扰,下面小编给老人家介绍几款有效缓解失眠的营养粥。不仅能缓解失眠还能补充身体的营养哦一、烦躁不眠者——可饮莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效,

女人保养卵巢应知这六大禁忌

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,所以卵巢的保养也是极其重要的。女性能散发出青春动人活力,可以说卵巢的作用功不可没,那么如何保养卵巢呢?下面就跟小编一起来看看吧禁忌1:避免情绪消极化女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,

气血不足怎么吃好 八款食谱帮你补气血

气血不好的女性,无论是什么时节,都很容易出现冷手冷脚无血色的症状,晚上睡觉呼吸沉重。气血不足对女性来说有一定的危害作业,所以我们要及时调理。那么气血不足怎么吃好呢?今天小编就给大家介绍一下1 桔皮科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚

气血 食谱 2017-03-02

养胃谨记三大原则,胃不好别吃十种食物

现在很多人的胃或多或少都有点毛病。很多人也不当回事,然而胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。所以大家一定要记得保护好自己的胃,特别是对忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么要如何养胃呢?下面就跟小编一起来看看吧三条养胃秘诀:1、养成良好的就餐

食物 不好 原则 2017-03-02

宝宝从小吃什么 才能长得比同龄孩子更高

相信爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后,最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长,而且迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高,更壮(没有家长喜欢自己孩子瘦弱的)。这里,我们就从饮食营养方面来谈谈,宝宝从小应该吃什么,才能长得比同龄孩子更高不可或缺的奶制品:宝宝瞀闩程狨从出生

多吃紫色食物,美颜相机都省了

生活中的蔬菜以绿色居多,但请别忽略了天然的紫色食物。根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。因为,许多紫色食物都含有一种叫做花青素的物质,这也是紫色食物营养价值的关键所在。多吃以下这些紫色食物,让你吃出健康,吃出美丽,可以说连美颜相机都

美颜 紫色 食物 2017-03-02

健康就是养好精气神 5种食物吃出好精神

生活中老朋友见面打招呼,最常说的一句话是:您还这么精神!这句话是对对方身体状况的肯定。我们所常说的精神实际上就是中医讲的精、气、神,健康就是养好精气神!1.精:肾精中医所说的精,指的是肾精。肾精充足是可以从人体的皮肤、骨骼等脏器综合体现出来的。比如老人走路步伐有力