春季养生食材 十大温补阳气食物

春季是一种养生的好时节,有很多食物适合养生食用。那么,春季养生食材有哪些,有哪些滋补功效?下面和小编一起来看看吧春季养生食材1、春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为素食第一品,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已

春季排毒 8种食物帮你排毒让你变年轻

春季是养生的季节,刚好冬天堆积了太多的脂肪油腻和毒素。就在春季排掉它们吧。那么想要排毒吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看春季排毒的8款食物吧春季排毒 8种食物排毒变年轻1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱

春季吃什么瘦身 八大减肥水果别错过

饮食减肥是减肥非常重要的形式之一,在春天这个减肥的季节,想要减肥的话吃什么好呢?下面小编就给大家介绍几款好吃又瘦身的减肥水果春季吃什么瘦身菠萝可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于

春季减肥粥的做法大全 六款粥吃出魅力

春季不仅是一个养生的季节,更是一个减肥的季节。毕竟春天一过完就是露肉的夏天啦,那时候没有一副好身材怎么好穿美美的衣服呢?那么,春季该如何减肥呢?下面小编就给大家介绍几款能减肥的粥的做法,大家赶紧学起来吧春季减肥粥的做法大全鲜果燕麦粥材料:燕麦60g、苹果1个、香蕉1小

春季如何滋阴润肺 推荐六款清肺滋阴汤

春季养生应以调理脏腑为主,那么,春季如何滋阴润肺?滋阴润肺吃什么好?下面就跟小编一起来看看吧春季如何滋阴润肺1、养阴清肺汤原料:大生地一两、寸麦冬六钱、生白芍四钱、薄荷二钱半、玄参八钱、丹皮四钱、贝母四钱、生甘草二钱。做法:将上面所说的全部药味放一起煎熬,提炼其汤

春季适合吃什么菜 清热解毒的家常凉菜

春季的天气逐渐变热,而且因为阴雨天气的影响,可能会导致人们胃口有所下降,那么,就来吃几道爽口的凉菜来打开胃口吧。那么春季适合吃什么凉菜呢?又该如何做好吃美味的凉菜呢?下面跟小编一起来看看吧凉拌蒲公英马齿苋原料:蒲公英500克,马齿苋200克,精盐l克,味精O 3克,蒜泥10克

春季进补禁忌 阿胶开春不宜服

过完严寒的冬天,很多人冬季的滋补品还没吃完,那么现在是春季还能继续吃冬天的补品么?有哪些是补适合春天吃的呢?下面就随小编一起来看看春吧!春季进补禁忌:●阿胶:开春不宜服像阿胶一类的腻性滋补品,就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主,忌大热的滋补品。春

春季减肥好处多 多吃它们轻松瘦身

三月不减肥,六月徒伤悲。春季可以说是最佳减肥季节,那么,春季减肥的好处有哪些呢,怎么吃能瘦得快呢?下面就跟小编一起来看看春季减肥的好处吧春季减肥的好处春季减肥能改善春困进入春天之后,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出

春季祛湿喝什么汤 推荐十款清热祛湿汤

春季养生以养肝为主,祛湿胃辅。毕竟春季雨水多,湿气重,那么,春季祛湿应该怎么做呢?春季祛湿吃什么好呢?下面小编就给大家介绍几款清热祛湿汤的做法春季祛湿喝什么汤1、老黄瓜煲猪腱粉肠汤材料:老黄瓜1斤,陈皮1角,碎瑶柱1汤匙,猪腱1斤,粉肠8两,赤小豆2两,扁豆1两。做法:老

春季女人喝什么茶好 不同体质喝不同茶

春季是一个适宜养生的季节哦,各种花茶养生茶都出来了。女性喝花茶养生效果好,那么,春季女人喝什么茶好呢?一起和小编来看看春季女人喝什么茶好的介绍吧!春季女人喝什么茶好桃花是养颜茶人面不知何处去, 桃花依旧笑春风。人们常用桃花开来描述春姑娘来了。其实,桃花和人面不仅在

春天吃什么家常菜好 推荐4款补气养血菜

春季是一个养生的好时节,但是很多人既想养生但是又没有时间专门去做一些养生的菜,那么该怎么办呢?今天小编就给大家介绍几款养生补气血的家常菜,大家赶紧学起来吧春天吃什么家常菜好1、山药粥的做法食谱原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:1 山药去皮后切成小块

家常菜 2017-03-17

女性冬季保健 十大防寒小窍门

冬天天气寒冷,而女性冬季养生最重要的一点是防寒,增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。今天小编教教女性冬季保健的小诀窍,让你冬季不再怕冷。女性冬季保健1、适当进补冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主,例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃,

春季女性养生 三款降火食谱推荐

春季通常是疾病的高发季节,所以我们更加要注意养生,特别是女性,那春季女性养生应该怎么做呢?下面就跟小编一起来看看吧春季女性养生不要图美衣单薄俗话说,春捂秋冻,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽

春季皮肤干可以吃六种水果 相当于吃黄金

春天,一个水果遍地开花的季节。在春季,好吃又好看的水果比比皆是,经常吃水果能让皮肤水润白皙,其中这6种水果的效果最好,接下来小编带你一起去领略这六种水果的魅力猕猴桃:猕猴桃中大量的维他命C和维他命E,是美白肌肤最佳物质,它还具有抗氧化能力,对消除雀斑和暗疮都有不错的

春天怎么补阳气 常吃十种蔬菜好

春季是万物萌发的季节,朝气蓬勃,但是人在春季就并不如此了。春天人体的代谢旺盛,保证身体健康应适当的补充阳气,那么春天怎么补阳气?在饮食方面应该选择有利于升发阳气清淡可口的食物,今天小编就给大家带来春天能补阳气的十种蔬菜,大家记得吃哦葱白富含维生素A、钾、钙等营养成

早春容易上火怎么办 多吃这五宝降火又养胃

春火秋燥,春季容易上火,盲目的春捂也容易引发春火。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解了,下面小编就跟大家介绍一下早春上火怎么破?清热消痰吃青萝卜萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜不行,所以如果胃部不

五宝 怎么办 2017-03-10

谁说冬季忌食绿豆!冬季就该喝点绿豆汤

大家都知道绿豆汤的功效是清热去燥,因此,绿豆汤与炎炎夏日才是标配。冬天那么冷,很少人会去喝绿豆汤的,那个时候大家都会把绿豆都会换成红豆。其实,冬季喝绿豆汤也是另一种养生,有的时候,大冬天的,还真得喝一碗绿豆汤!下面就跟小编一起来一探究竟吧绿豆汤的功效与作用1、解毒

一吃就胖?冬天防止长胖得这么吃!

冬天算是一年四季最长肉的季节了,天气寒冷人们光吃不动,很容易囤积脂肪,所以,一吃就胖不是个别人的问题,每个人或多或少都会长肉。其实,掌握吃的技巧,冬天也能吃不胖!那么冬天怎么吃防止长胖呢?下面就跟小编一起来了解一下吧冬天怎么吃防止长胖?1、早餐吃得好才不会发胖大部

长胖 2017-03-09

春季养肝健胃的养生食谱

冬去春来,万物复苏,春天是一个生长的季节,又是一年的开始季节,俗话说:一年之计在于春,新春伊始也要注意养生保健,中医表示,春季肝旺伤脾胃,因此在 春季养肝同时别忘记滋养脾胃,中医讲究,顺时而养,也是就养生要根据季节的变化,从饮食、起居方面要做改变。春季养肝护脾胃

食谱 养肝 健胃 2017-03-08

五款经典膳食 让你冬天不冷

冬天很多人都会出现手脚冰冷的情况,常言说的好立冬宜补冬,养生补嘴空。所以今天小编就给大家推荐几款食谱,让大家在冬天不再冷!羊肉萝卜汤寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选。羊肉有补脾益气的功效,而萝卜是凉性食物,与羊肉搭配,堪称冬日进补绝配。炖羊肉白萝卜汤非常适合