首页>饮食 > 食疗 > 柠檬减肥法三日瘦七斤 六款食谱助你减肥成功

柠檬减肥法三日瘦七斤 六款食谱助你减肥成功

发布时间:2017-03-14来源:765p养生网作者:

导读柠檬是很好的一种水果,不仅能美白,长期吃也有减肥的效果,今天小编给大家介绍柠檬减肥法三日瘦七斤的方法,究竟柠檬要怎么减肥呢?下面就跟小编一起来看看吧柠檬蜂蜜酒材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。功效:这种酒不

柠檬是很好的一种水果,不仅能美白,长期吃也有减肥的效果,今天小编给大家介绍柠檬减肥法三日瘦七斤的方法,究竟柠檬要怎么减肥呢?下面就跟小编一起来看看吧

柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

功效:这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。

玫瑰柠檬饮

材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。

做法:玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

功效:玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

柠檬水

材料:半粒柠檬,一公升白水。

做法及吃法:一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

柠檬海带减肥茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸。放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

柠檬溜鸡片

材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

做法:将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟。青椒洗净切片。拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出。加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

功效:这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又减肥。

清蒸柠檬鱼

材料:鲈鱼(200克),柠檬(30克),葱、蒜、白酒、姜各5克,香菜、辣椒酱、鱼露各10克。

鱼洗净,在其身上划两刀,放在盘中。柠檬榨汁,用刀刮少许柠檬皮屑备用。葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎。香菜洗净,切成末。将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟。将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即成。

功效:柠檬的酸味来源于橘酸,可以将脂肪和淀粉转化为能量,还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳,舒解精神压力,柠檬是对人体非常有益的水果。

以上就是关于柠檬减肥法三日瘦七斤 六款食谱助你减肥成功的介绍了,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

相关文章

热门文章

热门专题

  • 脚后跟疼

  • 扁桃体发炎

  • 红霉素软膏

  • 肾病患者吃什么好