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便秘怎么办?如何快速排便

发布时间:2016-11-14来源:765p养生网作者:Demy

导读便秘是临床上的常见病状,多数由于肠胃疾病导致的,那么万一得了便秘怎么办?如何快速排出便,小编来详细介绍下便秘的之类方法吧便秘产生的原因便秘是一种比较复杂的症状,主要的表现就是平时排便次数减少,干结的,也是俗称的结肚子,常见的引起便秘的原因如下:便秘的原因1、饮食中

便秘是临床上的常见病状,多数由于肠胃疾病导致的,那么万一得了便秘怎么办?如何快速排出便,小编来详细介绍下便秘的之类方法吧便秘是一种比较复杂的症状,主要的表现就是平时排便次数减少,干结的,也是俗称的“结肚子”,常见的引起便秘的原因如下:

便秘的原因

1、饮食中缺少粗纤维病,如麦片,粗粮等;

2、久坐不动,如久坐不动,身体肠道肌肉蠕动能力减弱。导致排便力量小,容易产生便秘;

3、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。

4、饮水不足,建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不正确,如工作紧张忙碌,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,破坏益生菌环境,导致消化不良;

1、便秘之人脸上痘痘偏多,而且常见还有口气问题;

2、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状,常提示为急性便秘,应考虑有肠梗阻的可能。

3、便秘伴腹部包块,可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病(Crohn病)或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时,应疑及是乙状结肠痉挛。

3、便秘与腹泻交替,并有脐周或中、下腹部隐痛时,多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。

4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适,用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻,多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适,解出呈栗子状的坚硬粪团后,隐痛缓解,多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

便秘的预防及治疗

1、补充水量,补水量根据个人自身情况来定,不能一下子喝太多,会造成肾脏的压力;

2、多吃水果,建议多吃香蕉,有利于排便;

3、饭后喝一杯酸奶,酸奶中的乳酸菌有利于胃中食物的消化及吸收;

4、睡觉前来一杯蜂蜜水,蜂蜜水有排毒的功效;

5、有时间多加运动,促进体内肠胃的蠕动,有利于消化。

希望可以帮助到大家,谢谢!

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