儿童肥胖似乎已经成为一种非常常见的现象了，周末出去玩经常能看到很多可爱的小胖子。家长们生怕亏待自己的孩子，好吃好喝地伺候着，日常运动也很少，所以导致孩子越来越胖，肥胖对孩子的健康是很大的威胁。那么，儿童肥胖该如何减肥呢?下面就随小编一起去了解一下儿童肥胖如何减肥吧

减肥是许多人都在做的一件事。减肥也是需要吃饭的，虽然有提倡节食减肥，但是也只是少吃并不是不吃，身体还是需要补充能量的。那么，减肥时午餐吃什么主食好呢？午餐减肥应该怎么搭配呢?一起和小编来看看减肥时午餐吃什么主食的介绍吧!减肥时午餐吃什么主食一、豆类诸如黄豆、黑豆、

腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，不少人都受到小肚子的困扰。那么都有哪些可以腹部减肥的运动呢?下面小编就给大家带来腹部减肥的运动，大家赶紧行动起来吧腹部减肥之九大运动第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被

燕麦片的吃法很多，但是想要吃的又好又低热量，那就比较讲究了。燕麦片减肥方法主要就是要低糖，而且要每天坚持。那么燕麦片怎么吃可以减肥呢？下面就跟小编一起来看看几款好吃热量又低的燕麦减肥营养餐吧燕麦黑芝麻粥先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦

减肥，当然不能只减肚子和腿，手臂线条好了，穿无袖背心才好看。那么手臂该怎么减肥呢？下面就跟小编一起来看看懒人瑜伽手臂减肥法吧。保证还你一对纤细匀称的手臂懒人瑜伽手臂减肥法1、两脚微微张开的站立，挺胸收腹提臀，两臂屈肘，侧平举起下臂，上臂与肩同高，令下臂与上臂、上臂

女性每月都是有来潮的，而在这个期间是不建议剧烈运动来减肥的，但是一些小运动则是可以的，那么女性经期的减肥法有哪些呢？小编给大家讲讲经期的减肥方法。经期减肥法1、肩部仰起以仰卧起坐的准备姿势躺卧，双腿屈膝并拢，大小腿成90度左右，双手抱头，一边呼气一边仰起背部以上的部

相信不少人都听说过在经期的时候是可以减肥的，但是你知道经期减肥都有哪些要点吗?下面小编来给大家讲讲经期减肥的要点，科学减肥更健康哦!经期减肥的要点一：饮食方面1 减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以很好的补充身体流失的营养成分。2 多吃

每一个女星都是爱美的，特别是刚刚生产完的新妈妈们，每天不仅要为宝宝操心，还要为自己产后臃肿的身材发愁，那么哺乳期可以减肥么？哺乳期减肥需要注意什么呢？下面就跟小编一起来看看吧哺乳期可以减肥吗?最好不要减肥，因为减肥都是通过节食达到效果，节食后营养不会充分，可能会影

生完孩子的妈妈们很多身材恢复的很慢，很多妈妈就想到了哺乳期减肥的办法，但是哺乳期的减肥的妈妈们却担心会影响奶水的质量，所以哺乳期吃什么减肥更安全？接下来就跟小编一起看看吧哺乳期吃什么可以减肥1、坚果：如核桃、腰果、杏仁、等这些食品中都含有大量的不饱和脂肪酸，这些物

女神节如约而至，想当女神必不可少的就是好身材啦。今天小编就给大家打来一份减肥攻略，大家赶紧学起来吧1、腹部赘肉腹部赘肉，形象的称为游泳圈，是女生身材的天敌。究其原因，大多数人是因为每日超额摄入卡里路、油腻的食物、活动量低导致形成的。应对方法：一日三餐不可少，绝对不

很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。1、栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、盐各少许。做法：①栗子剥去内皮，用盐水

冬天算是一年四季最长肉的季节了，天气寒冷人们光吃不动，很容易囤积脂肪，所以，一吃就胖不是个别人的问题，每个人或多或少都会长肉。其实，掌握吃的技巧，冬天也能吃不胖！那么冬天怎么吃防止长胖呢？下面就跟小编一起来了解一下吧冬天怎么吃防止长胖？1、早餐吃得好才不会发胖大部