坐月子能吃水果吗 吃水果有啥注意事项

对于坐月子的人来说,饮食方面是很有讲究的,生冷一定要忌,但是可以多吃点水果,补充人体所需的维生素、微量元素,但是吃什么水果也是很久讲究的。那么坐月子吃什么水果好呢?下面就跟小编一起来看看吧大红枣大红枣不仅是热性类水果,它还能补血。女人在坐月子期间吃一些大红枣对身

宝宝睡不安 教你几招让宝宝整夜安睡

宝宝睡得好,家长也才能睡得好,而宝宝睡的香,对宝宝的生长发育也是有很大好处的,但是很多宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况,这可让宝爸宝妈们伤透脑筋,特别是第二天还要上班,就更苦恼了!宝宝为何睡不安?今天小编与你聊聊如何让宝宝睡得安稳、踏实。宝宝睡不好、爱闹腾,这是为啥?这

怀孕吃什么宝宝发育好 准妈妈一定要知道

每一位准妈妈都希望肚子里的孩子健康成长,那么准妈妈吃什么东西对宝宝发育好呢?下面小编就给大家介绍几款对宝宝生长发育好的食物。各位准妈妈记得多吃哦~小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。紫菜、海带等海产品

怀孕期间忌吃哪些食物 孕妇一定要知道

很多女性在怀孕后特别注意饮食,就是为了生个健康聪明的宝宝,但是大部分人都知道吃什么好,而不是很清楚哪些不能吃,下面就让小编带大家一起来看看怀孕期间要忌食些什么1 山楂:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂

经常步行还有这十一种好处

步行是人们常用的交通方式,但是人们还不知道步行有很多好处,具体有哪些好处呢?下面小编就给大家介绍一下一、增加记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,每天早上走路,记忆力会越来越强。二、打开经络:经常坐在办公室工作,没注意身体,经络僵硬,全

孕晚期腰酸怎么回事?孕妇腰酸的原因

很多女性到了孕晚期就会出现腰酸的现象,这是很正常的,到了怀孕后期不断增大的子宫会压迫到骨盆,下腹坠胀就容易引起腰酸,这时可以适当运动,密切观察身体的状况。1、预产期快到了腰酸是不是要生了预产期快到了孕妈妈腰酸不代表要生了。因为足孕的胎儿胎头下降,产妇会有腰酸及下坠

多吃这6种“黑”食物 让女性气色越来越好

女性气色好就会显得更加漂亮美丽,如果气色差,就算用再多的化妆品也难掩盖她的疲色,怎么让女性的气色看起来更好?其实多吃这几种黑色的食物就可以了。那么是哪几种黑色食物呢?下面就让小编给大家介绍一下黑枣含有大量的蛋白质,钙,铁,锌等微量元素,能够补肾和养胃,保持身体活

女人坐月子怎么吃?营养专家给出了5个字!

坐月子是女人一生中非常关键的时间段,这一个月怎么吃,应该是所有产妇家庭看重的一件大事。如何吃得健康?营养专家给出了5个字的总结,大家一起来看看吧第一个字:稀,水分多一些乳汁分泌是产后妈妈需要增加进水量的重要原因。此外,月子里的妈妈们大多有产褥汗,体表的水分挥发也大

有关游泳的这些好处 你都知道吗

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性,那么游泳对人有什么好处呢?下面就跟小编一起看看吧许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率

女性每月生理都要经历一个“小四季”,这样养才对!

我们常说春生夏长,秋收冬藏,养生要顺应四季天时。其实,女性每月的生理变化也要经历四个阶段,形象一点说,每月生理期也要过一个小四季。保养之冬:月经期来月经常被女人戏称为来大姨妈,这位大姨妈可是非常娇贵,很难伺候。子宫内膜有三层,最上层会慢慢地生长变厚,受卵巢性激素

久坐大屁股怎么办 只需三招帮你消灭“办公臀”

办公臀除了影响形象之外,脂肪堆积还会加重腰椎、关节的压力,从而影响全身健康。怎么消除办公臀呢?一定要动!而且专家称,分三步动就能消除办公臀。添动力:按摩承扶穴办公臀的形成主要是人们久久不运动,臀部肌肉退化松弛。要想消除它首先要先给臀部肌肉添添动力,而按摩承扶穴就

顺产怕疼怎么办 六个动作缓解阵痛

许多准妈妈都知道顺产不仅对胎儿好,而且对生产后的身体恢复也有很好的效果。但是,顺畅时的疼痛却让她们望而却步。那么,有没有什么办法能够减轻分娩时的疼痛呢?下面小编就给大家带来缓解阵痛的六个动作,准妈妈们赶紧来学习一下吧请私人陪练分娩预演减少分娩痛的第一步,准妈咪们需

男性能练瑜伽吗 男性练瑜伽的7个好处

大家都觉得只有女性才会去练习瑜伽,而男性的运动就应该更刚烈一些,其实不然,男性也事可以练习瑜伽的,而且男性练习瑜伽还有很多好处。那么男性练习瑜伽有什么好处呢?下面跟小编一起来看看吧。1、减压养身抗疾病对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心

运动时的注意事项 运动过量危害大

俗话说「要活就要动」,维持每天运动的习惯固然健康,但丹麦最近有项研究显示,每周运动三次最适当,若是过多恐会造成反效果,且带来的副作用和「久坐不动」是不相上下,甚至可能造成心血管负担,进而提高死亡率。激烈运动前 检查心血管及肺功能运动过量的确会对于心血管造成负担,

驼背怎么办 坚持这几个瑜伽动作让你远离驼背

现在很多人因为不良的生活方式,导致脊柱变形,从而使得整个后背呈现弓形,变成驼背,这样是很影响美观的,而练习瑜伽,就可以有效的改善这个问题,腰挺直了,气质自然而然的呈现出来了,下面就跟小编来看一下哪些瑜伽动作能改善驼背吧。动作一:骆驼式步骤:1、跪坐,小腿平放在地上

适合孕妇吃的三种蔬菜 让肚里的宝宝更健康

怀孕期间是最需要营养的,为了让胎儿的正常成长,孕妇需要吃很多东西来补充各种营养。那么孕妇吃什么蔬菜好呢?接下来小编为大家介绍3种适合孕妇吃的蔬菜,大家一起来看看吧一、孕妇宜吃甘蓝甘蓝中所富含的叶酸,能帮助胎儿健康成长,可使孕妇心情愉快,是孕期重要的营养素之一。孕妇

怀孕了下巴长痘是怎么回事

有的女性在怀孕后下巴上面会长很多痘痘,这是为什么呢?要怎么护理呢?下面小编就带大家一起来看看怀孕了下巴长痘是怎么回事1、怀孕了下巴长痘是怎么回事其实,下巴长痘通常是由于内分泌失调引起的,人体的内分泌腺激素kyi保持生理处于平衡,但这些生长调节剂通常会随年龄增长而失调,这

下巴长痘 怀孕 2017-03-01

宝宝失眠影响身体发育 教你几招让宝宝快速入眠

失眠在幼儿中的很少发生,但是在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。很多家长以为孩子不应该有什么失眠,其实,各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。那么孩子失眠的原因有哪些?怎么样让孩子快速入睡呢?下面就跟小编一起看看吧宝宝失眠的原因:不良入睡方式:幼儿的入

怀孕只想长胎不想长肉 那就这么做

老话云:一孕胖三年。老话又云:减肥乃女人终身事业。于是乎,即使肚里装了个沉甸甸的货,也阻挡不了女人那颗追求苗条的心。怀孕减肥就算了,除非对有身材限制的模特和明星在专业教练指导下减肥,通常人还是不要轻易尝试孕期减肥为好,谁敢保证自己在那瞎折腾一点都不会影响到宝宝?咱

女性肾气不足有哪些症状 女性肾气不足的原因

肾是先天之本,对于男人如此,对于女人更是如此。肾气不足严重影响女性的健康。现在由小编带领大家了解女性肾气不足的症状。女性肾气不足的症状1、头发脱落是女性肾气不足的症状之一从中医理论来说,发是肾之华,观发色可知肾气,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。正常情况下,40岁后